riseb 님의 블로그

자기계발

성공하는 사람들과 그렇지 않은 사람들의 차이는 어디에서 비롯될까? 많은 사람들이 ‘성공한 사람들은 특별한 능력이 있다’고 생각하지만, 사실 그들은 어떤 것을 버릴 줄 아는 사람들이다. 당신의 성장을 가로막고, 기회를 놓치게 만드는 습관이 있다면? 지금 당장 내려놓아야 할 것들을 살펴보고, 더 나은 미래를 위한 변화를 시작해보자.  끊임없는 자기 의심: "나는 안 될 거야"라는 생각부터 버려라✔ 자신을 의심하면 기회도 스스로 거부하게 된다"나는 부족해", "난 아직 준비가 안 됐어"라는 생각이 들 때마다 성공의 기회는 멀어진다. 완벽할 때까지 기다리다 보면 영원히 도전하지 못할 수도 있다. 성공하는 사람들은 부족함을 느껴도 일단 시작한다.✔ 자기 확신을 키우는 연습을 하라완벽하지 않아도 괜찮다. 중요한 것..

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시간 절약이 중요한 이유현대인은 늘 시간이 부족하다고 느낀다. 해야 할 일은 많고, 하루 24시간은 늘 짧기만 하다. 하지만 같은 시간을 가지고도 어떤 사람은 여유롭게 목표를 이루고, 어떤 사람은 늘 바쁘기만 하다. 이 차이는 ‘시간을 어떻게 활용하느냐’에 달려 있다. 효과적인 시간 절약 기술을 익히면 하루에 3시간 이상을 추가로 확보할 수 있으며, 이를 통해 더 많은 일을 성취하고 삶의 질도 향상시킬 수 있다.  불필요한 시간 낭비를 줄이는 법시간을 절약하려면 먼저 불필요하게 낭비되는 시간을 파악해야 한다. 우리의 하루에는 무의식적으로 낭비되는 시간이 많다. 다음과 같은 방법을 활용하면 쓸데없는 시간을 줄이고 더 가치 있는 일에 집중할 수 있다.스마트폰 사용 줄이기: SNS, 유튜브, 뉴스 검색 등에 ..

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실패를 바라보는 관점 바꾸기성공한 사람들은 실패를 두려워하지 않는다. 오히려 실패를 통해 배우고 성장할 기회로 삼는다. 실패를 긍정적으로 바라보는 것이 중요하다.실패는 과정의 일부: 실패는 끝이 아니라 배움의 과정이다. 어떤 위대한 업적도 수많은 시행착오 끝에 이루어진다.자기 비판보다 분석하기: 자신을 비난하기보다는 무엇이 잘못되었는지 객관적으로 분석하고 개선할 점을 찾는 것이 중요하다.실패 경험을 공유하기: 실패를 숨기기보다 주변 사람들과 공유하면 더 나은 해결책을 찾을 수 있고, 심리적으로도 위안을 받을 수 있다.  실패에서 배우는 구체적인 방법실패를 성장의 기회로 삼기 위해서는 단순히 넘어지는 것이 아니라 거기서 배우는 것이 중요하다.실패 원인 분석하기: 실패한 이유를 세부적으로 분석하여 같은 실수..

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뛰어난 감정 조절 능력멘탈이 강한 사람들은 감정을 효과적으로 관리하는 능력을 갖추고 있다. 감정의 기복에 휘둘리지 않고 냉정하게 상황을 판단하는 것이 그들의 특징이다.감정을 객관적으로 바라보기: 감정에 압도되지 않고, 자신이 왜 그렇게 느끼는지를 분석하며 논리적으로 접근한다.충동적인 반응을 자제하기: 화가 나거나 실망했을 때 즉각적인 반응을 보이기보다, 한 걸음 물러서서 생각하는 습관을 들인다.감정을 긍정적으로 전환하기: 부정적인 감정을 생산적인 행동으로 바꾸는 것이 중요하다. 예를 들어, 실패에서 배움을 찾거나 스트레스를 운동으로 해소하는 방식이 있다.  흔들리지 않는 강한 정신력멘탈이 강한 사람들은 역경 속에서도 침착함을 유지하며 해결책을 찾는다. 환경이나 타인의 말에 쉽게 흔들리지 않는 강한 내면을..

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왜 당당한 태도가 관계의 핵심일까?누군가는 사람들에게 휘둘리고, 누군가는 언제나 당당한 모습을 유지하며 주변의 존중을 받는다. 당신은 어떤 유형인가? 관계를 오래 유지하려면 자신감 있고 당당한 태도가 필수다. 당당한 태도는 단순한 허세가 아니라, 스스로를 존중하는 태도에서 나온다. 그렇다면 어떻게 하면 흔들리지 않는 당당함으로 관계를 지켜낼 수 있을까?자기 존중감 키우기: 자신을 먼저 존중해야 타인에게도 존중받는다. 자신의 가치를 인식하고, 불필요한 죄책감에서 벗어나자.명확한 의사 표현하기: 불편한 상황에서도 솔직하고 분명하게 의견을 전달하는 것이 관계의 균형을 유지하는 열쇠다.타인의 의견에 휘둘리지 않기: 모든 사람을 만족시킬 수는 없다. 상대방의 반응에 지나치게 신경 쓰지 않고, 자신의 가치를 지키는..

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스몰토크는 왜 중요할까?스몰토크는 단순한 잡담이 아니다. 처음 만난 사람과 자연스럽게 대화를 나누고, 관계를 형성하는 데 중요한 역할을 한다. 스몰토크를 잘하면 새로운 인맥을 만들기 쉬워지고, 사회생활이나 직장에서도 원활한 소통이 가능해진다.적극적으로 다가가기: 먼저 말을 거는 것을 두려워하지 말자. 열린 태도가 대화를 시작하는 데 큰 도움이 된다.상대방에게 관심 보이기: 상대방이 말하는 내용에 귀 기울이고 공감하면, 자연스럽게 대화가 이어진다.가벼운 분위기 만들기: 너무 무거운 주제보다는 일상적인 이야기로 시작해 부담 없는 분위기를 조성하는 것이 좋다.  낯선 사람과 스몰토크를 시작하는 법처음 보는 사람과 대화를 시작하는 건 어색할 수 있다. 하지만 몇 가지 방법을 활용하면 자연스럽게 말을 걸 수 있다..

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우리는 살아가면서 끊임없이 남과 비교하게 된다. 친구의 성공, SNS에서 보이는 화려한 삶, 주변 사람들의 성취를 보며 자신을 초라하게 느낄 때가 많다. 하지만 비교의 함정에서 벗어나 내 삶을 온전히 사랑하는 것이야말로 진정한 행복의 시작이다. 그렇다면 어떻게 하면 남과 비교하지 않고, 내 삶을 더 소중하게 여길 수 있을까?   비교에서 벗어나고 싶다면, 나만의 기준을 가져라 ✔ 행복의 기준을 남이 아닌 나에게 맞추기“나는 왜 저 사람처럼 살지 못할까?”라는 생각을 버리고, “나는 어떤 삶을 원하는가?”에 집중하라. 비교는 결국 남의 기준을 따라가려는 마음에서 시작된다.✔ 내가 가진 것을 바라보기항상 남의 것이 더 좋아 보이지만, 내가 가진 것들도 누군가에게는 부러움의 대상일 수 있다. 감사하는 습관을 ..

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사람들은 매력적인 말 한마디에 이끌리고, 좋은 대화에서 편안함을 느낀다.반대로, 어색하거나 부정적인 말투는 멀어지게 만든다.그렇다면 사람을 끌어당기는 사람들은 어떤 말 습관을 가지고 있을까?말 한마디로 분위기를 주도하고, 신뢰를 얻으며, 호감을 사는 방법을 알아보자.  듣는 것부터 다르다: 공감과 리액션의 힘 ✔ 잘 듣는 사람이 대화를 주도한다매력적인 사람들은 말을 많이 하기보다 상대의 말을 귀 기울여 듣는다. “응, 맞아” “그렇구나” 같은 짧은 반응만으로도 상대방은 존중받는 느낌을 받는다.✔ 공감의 한마디로 분위기를 부드럽게단순한 맞장구보다, “그 말 들으니 너가 정말 힘들었겠다” 같은 공감의 표현이 중요하다. 상대가 진짜로 이해받고 있다고 느낄 때, 자연스럽게 마음을 열게 된다.✔ 질문으로 대화를 ..