riseb 님의 블로그

자기계발

왜 똑같은 칭찬인데, 어떤 사람의 칭찬은 사람을 움직이고 어떤 칭찬은 가볍게 흘러갈까?우리는 살아가면서 수많은 칭찬을 주고받습니다."너 진짜 대단해!", "와, 그렇게 하다니 멋지다", "대박이다!"하지만 정작 상대의 마음을 움직이고, 관계를 바꾸고, 사람을 성장시키는 칭찬은 흔치 않습니다.성공한 사람들은 절대 아무렇게나 칭찬하지 않습니다.그들은 '칭찬'을 하나의 전략으로 사용합니다.그들의 칭찬은 가볍지 않고, 구체적이며, 상대의 행동을 바꾸는 힘이 있습니다.오늘 이 글에서는 아무도 알려주지 않았던성공한 사람들이 칭찬을 통해 사람을 움직이는 5가지 전략그리고 많은 사람들이 무심코 빠지는 칭찬의 함정마지막으로 누구나 바로 쓸 수 있는 칭찬 실천법 까지 알려드리겠습니다.성공한 사람들이 칭찬을 대하는 5가지 ..

자기계발

왜 우리는 동기부여 영상을 볼수록 더 무기력해질까?누구나 한 번쯤은 **"이번엔 진짜 바꿔야지"**라는 생각으로 유튜브에서 ‘동기부여 영상’을 찾아본 경험이 있을 것입니다.새벽 기상, 성공한 사람들의 인터뷰, 누군가의 극복 스토리, 강렬한 음악과 편집으로 포장된 영상들.처음에는 영상 한 편만 봐도 가슴이 뜨거워지고,"그래, 나도 할 수 있어!"라고 다짐하게 됩니다.하지만 시간이 지나면 우리는 이상한 패턴을 경험합니다.영상을 보면 볼수록, 그 순간에는 의욕이 솟지만실제 삶에서는 점점 더 무기력해지고, 실천력이 떨어집니다.영상을 몇십 개씩 소비해도내 인생은 조금도 바뀌지 않고,오히려 **‘나는 왜 이렇게 못할까’**라는 자기비난만 깊어집니다.오늘 이 글에서는많은 사람들이 빠져 있는‘동기부여 영상 무기력 루프..

자기계발

왜 내 얘기를 듣던 사람들이 점점 피곤해할까?사람들은 ‘말투’보다 ‘에너지 소모’를 더 민감하게 느낀다대화가 끝나고 나면 왠지 모르게 피곤해지는 사람 있음말의 내용보다 대화 습관, 흐름, 태도에서 오는 피로감내가 의도하지 않아도 ‘지치게 하는 대화 습관’은 존재대부분 자신이 그런 습관을 가진 줄 모름무심코 반복되며 인간관계에서 '은근한 거리감'의 원인이 됨가장 위험한 건 '착한 사람', '배려심 많은 사람'일수록 더 잘 빠지는 함정좋은 의도로 계속 대화를 주도하거나 맞장구치다가 오히려 상대를 지치게 함그래서 오늘, 당신의 인간관계를 살리는 필수 점검표를 준비했습니다자기도 모르게 쓰고 있는 에너지 빨아먹는 대화 습관 10가지지금 바로 점검해보세요주변 사람을 지치게 만드는 대표적인 대화 습관 10가지1. 대..

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왜 대부분의 사람들은 집중을 못 하는가?환경이 집중을 방해하는 구조로 되어있기 때문산만한 책상, 지저분한 배경, 소음, 디지털 알림우리 뇌는 '시각적, 청각적 방해 요소'에 매우 민감의지력이 약한 게 아니라, 환경 통제가 안 된 것심리학적으로 증명된 환경의 힘프린스턴 대학 연구: 주변이 어지러울수록 뇌의 정보 처리 능력 저하하버드 대학 연구: 작업 공간에 불필요한 물건이 많을수록 작업 속도 25% 감소환경에 따라 집중력, 몰입력, 스트레스 수준이 좌우됨의지력보다 환경 설계가 중요한 이유의지는 '배터리'처럼 금방 소진환경은 '자동화된 시스템'처럼 지속적 영향집중은 '타고나는 게 아니라, 세팅하는 것'집중 공간 세팅은 선택이 아닌 필수현대인은 정보과잉, 알림폭탄 시대에 살고 있음방치하면 누구든 산만해질 수밖..

자기계발

왜 이렇게 열심히 노력하는데 인생이 바뀌지 않을까?책도 읽고, 영상도 보고, 좋은 강의도 듣는데 왜 내 삶은 제자리일까?새벽 기상, 아침 루틴, 공부 계획, 명언 적어두기까지 다 따라 해봤지만실제로 삶이 달라지는 사람은 10%도 안 됨자기계발을 시작했을 때 누구나 품는 기대"내가 이렇게까지 했는데, 인생이 안 바뀔 리가 없다"그런데 몇 달, 몇 년이 지나도 변화가 없는 이유는 따로 있음그 이유는 '열심히'의 문제가 아님대부분의 사람들은 잘못된 전제, 착각된 방향으로 자기계발을 하고 있기 때문방향이 틀리면 속도가 아무리 빨라도 소용없음오늘은 아무도 제대로 알려주지 않는, 자기계발 실패하는 사람들의 3가지 착각을 깊이 파헤쳐봅니다이 3가지만 깨달으면 인생이 제자리걸음에서 벗어날 확률이 10배 올라감마지막에 ..

자기계발

살다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 순간을 마주합니다.“왜 이렇게 내 인생은 꼬이는 걸까?”처음엔 작은 실수나 어긋난 선택에서 시작됩니다.별거 아닌 일 같았던 결정 하나가 점점 더 커져일, 인간관계, 건강, 감정까지모든 게 엉키고 어긋나기 시작합니다. 그럴 때 우리는 종종운이 없다고 탓하거나,주변 상황 때문이라고 변명하거나,심지어 나 자신을 질책하며스스로를 더 깊은 늪에 빠뜨립니다. 그러나 중요한 사실이 하나 있습니다.인생이 꼬이기 전에는 반드시 몇 가지 신호가 나타난다는 것.삶의 균형이 깨지기 시작할 때우리 내면과 일상 곳곳에서작은 경고들이 보내지고 있습니다. 그 신호들을 놓치고 무시할 때인생은 점점 더 꼬이기 시작합니다.오늘은 그 신호가 무엇인지,그리고 어떻게 대응하면 다시 내 삶의 중심을 찾을 수 있..

자기계발

왜 우리는 노력하는데도, 항상 같은 자리에 머물러 있을까?매일 스스로를 다그치고,목표를 세우고,자기계발 콘텐츠를 찾아보고,"이번에는 반드시 바꿔야지" 다짐하는데…몇 달, 몇 년이 지나도 내 인생은 크게 달라지지 않습니다."왜 나는 늘 같은 문제로 고민할까?""왜 나는 늘 제자리인 것 같을까?"그 이유는 대부분 단 하나의 행동 패턴 때문입니다.아무리 노력해도, 스스로를 바꿔보려고 애써도이 행동 하나를 버리지 않으면당신은 평생 제자리에서 머물게 됩니다.오늘 이 글에서는대부분 사람들이 스스로도 인식하지 못하는**‘변화를 가로막는 결정적 행동 하나’**가 무엇인지,그리고 그 행동에서 벗어나기 위한실천 전략까지 알려드리겠습니다.당신을 평생 제자리걸음하게 만드는 행동 하나→ 생각만 하고 행동하지 않는 것✅ 대부분 ..

자기계발

왜 우리는 습관을 만들고 싶어 하면서도 자꾸 실패할까?매년 목표를 세우고,좋은 루틴을 계획하고,작심삼일을 반복하면서도→ 여전히 우리는 ‘습관을 만든다’는 것 자체가 어렵다고 느낍니다.그 이유는 단순히 의지가 약해서도, 시간이 부족해서도 아닙니다.실은 우리가 무의식 속에 ‘습관에 대한 잘못된 생각’을 품고 있기 때문입니다.이 생각들이 당신의 시작을 방해하고, 실천을 어렵게 만들며, 결국 포기하게 만듭니다.오늘은 그 중에서도 반드시 버려야 할 3가지 결정적인 생각과→ 그것을 대체할 수 있는 구체적인 실행 전략까지 안내드리겠습니다.  1. “완벽하게 시작해야 좋은 습관이 된다”는 생각✅ 습관을 만들려는 사람일수록,→ 오히려 시작의 기준을 지나치게 높게 잡습니다.“아침 5시에 일어나서 운동 1시간, 독서 30분..