riseb 님의 블로그

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관계가 자꾸 끊어지는 사람들의 공통점누군가와 좋은 관계를 시작하는 건 어렵지 않습니다.누구든 처음엔 친해지고, 연락하고, 웃고 떠드는 것까지는꽤 쉽게 할 수 있습니다.하지만 정말 중요한 건그 관계를 얼마나 오래 유지할 수 있느냐입니다. 어떤 사람은친구, 연인, 직장 동료와오래도록 안정적인 관계를 유지합니다.반면 어떤 사람은누군가와 친해졌다가어느 순간 멀어지고,또 다른 사람을 만나고,그 관계도 결국 끊어지고…반복되는 패턴 속에서 지쳐갑니다. 혹시 당신도"나는 왜 항상 관계가 오래가지 않을까?""처음엔 잘 지내다가 왜 끝은 항상 이렇게 될까?"스스로에게 물어본 적 있나요? 그렇다면오늘 이 글이 큰 도움이 될 겁니다.사실 관계가 자꾸 끊어지는 사람들에게는명확한 공통점이 있습니다.그리고 대부분 본인 스스로는그 ..

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하루를 마무리할 때, 당신은 어떤 생각을 하나요?하루의 끝, 잠들기 전.누구나 자연스럽게 오늘 하루를 떠올리는 시간이 찾아옵니다.누군가는"아, 오늘도 힘들었다. 내일은 좀 나아지겠지…"라고 생각하며 하루를 마무리합니다.또 누군가는"내일은 더 잘해야지."라며 막연한 다짐을 하며 눈을 감습니다.하지만 흥미롭게도매일 꾸준히 성장하는 사람들은하루를 끝내기 전에 스스로에게아주 간단하지만 강력한 하나의 질문을 던집니다.그리고 그 질문이그들의 하루하루를 조금씩 변화시키고,결국 몇 달, 몇 년 뒤완전히 다른 삶으로 만들어줍니다.오늘은 그 질문이 무엇인지,그리고 왜 그 질문이 당신의 인생까지 바꿔놓을 수 있는지심리학적으로, 실제 사례와 함께친절하게 풀어드릴게요. 매일 성장하는 사람들이 저녁에 던지는 질문그 질문은 바로,..

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✨ 왜 해야 할 일은 알면서도 안 하게 될까?누구나 이런 날이 있습니다.머릿속으로는 "해야 할 일" 목록이 줄줄이 떠오릅니다.할 일은 많고, 마감일은 다가오는데손은 스마트폰을 향하고, 넷플릭스 자동 재생을 멈출 수 없습니다.심지어 해야 할 일이 쌓여 있다는 압박감은머릿속에서 계속 신호를 보내죠."빨리 해야지!""오늘도 못 하면 내일은 더 힘들어질 텐데…"그런데도 우리는 또 미루고 맙니다.그리고 이런 나를 보며 스스로를 탓합니다."나는 왜 이렇게 의지가 약할까?""나는 왜 이렇게 게으를까?"하지만 여러분,여기서 정말 중요한 사실이 하나 있습니다.해야 할 일을 미루는 건, 당신의 의지가 약해서가 아닙니다.우리가 해야 할 일을 하지 못하는 이유는의지나 근성의 문제가 아니라우리 뇌의 심리적 메커니즘 때문입니다...

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누구나 스트레스를 받지만, 대처법이 인생을 가른다살면서 스트레스를 받지 않는 사람은 없습니다.세계적인 CEO, 운동선수, 아티스트, 우리가 '성공했다'고 부르는 사람들도 예외는 아닙니다.그들도 예상치 못한 변수, 실패, 타인의 비난, 넘치는 업무로 인해 스트레스에 휘청거릴 때가 많습니다.그런데 흥미로운 점은, 같은 상황에서도 어떤 사람은 스트레스에 무너지지만, 어떤 사람은 오히려 그 순간을 기회로 삼는다는 것입니다.이 차이는 단순히 그 사람의 배경이나 능력 때문이 아닙니다.바로, 스트레스 상황에서 스스로에게 던지는 '한 마디' 때문입니다.그들은 스트레스가 몰려올 때 이렇게 말합니다."내가 통제할 수 있는 것에 집중하자."너무 단순해서 별 것 아닌 것처럼 느껴질 수 있습니다.하지만 이 문장은, 성공한 사람..

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아침 7시에 눈을 떠서 출근 준비를 합니다.출근길 지하철에 겨우 몸을 싣고,사무실에 도착해서 정신없이 하루를 보냅니다.점심 먹고 나면 눈꺼풀은 무겁고,시계가 오후 6시를 향할 때쯤엔머리는 이미 퇴근 후를 상상하고 있습니다.퇴근.그토록 기다리던 순간입니다.그런데 집에 들어서고 나면,어김없이 찾아오는 무기력함.소파에 털썩 앉아 핸드폰만 보다 하루가 끝나고,아무 것도 하지 않았는데도 왠지 더 피곤한 기분.그리고는 또 다짐합니다.“내일부터는 진짜 뭐라도 해야지.”하지만 내일도 별반 다르지 않은 하루가 반복됩니다.우리는 왜 퇴근 후를 흘려보낼까?✔ 하루 종일 회사에서 에너지를 다 써버렸다고 생각해서✔ 퇴근 후는 그저 ‘쉬는 시간’이라고 믿어서✔ 지금 이대로도 그럭저럭 괜찮다고 자기합리화를 해서✔ 너무 피곤하니까 ..

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누구나 인생을 바꾸고 싶다고 말합니다.하지만 대부분은 생각만 하고 끝납니다.변화를 원하지만, 막상 시작은 어렵다고 느낍니다.그래서 내일로 미루고,더 준비된 순간을 기다립니다.하지만 기억해야 할 게 있습니다.변화는 기다린다고 오지 않습니다.생각만으로는 아무것도 달라지지 않습니다.지금 이 순간,행동하지 않으면 절대 변하지 않습니다.바로 지금이 당신 인생을 바꿀 가장 빠른 순간입니다.왜 ‘지금’이어야 할까?사람들은 늘 이런 생각을 합니다.“조금 더 준비된 다음에 시작해야지.”“조금 더 공부하고 나서 할 거야.”“다음 달부터 진짜 시작해야지.”하지만 그런 ‘다음’은끝내 오지 않는 경우가 대부분입니다.완벽한 타이밍은 존재하지 않습니다.기회는 오는 것이 아니라, 내가 만드는 것입니다.그리고 그 시작은바로 지금 이 ..

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살다 보면 이런 생각이 들 때가 있습니다."조금만 더 빨리 시작했더라면, 지금쯤 완전히 달라졌을 텐데."하지만 진짜 중요한 건 지금 이 순간이 가장 빠른 순간이라는 것입니다.당신이 무엇을 선택하느냐에 따라앞으로의 인생은 완전히 달라집니다.✔ 더 이상 미루지 않고✔ 더 이상 핑계 대지 않고지금 바로 당신 인생 최고의 선택을 시작해 보세요.  왜 ‘지금’이어야 할까?사람들은 늘 타이밍을 고민합니다.“조금만 더 준비되면...”“다음 달부터 해야지...”“더 좋은 기회가 오면 시작해야지...”하지만 그런 시간은 영원히 오지 않습니다.지금이 바로 최고의 타이밍입니다.당신이 기다리던 순간은 따로 오지 않습니다.기회는 오는 게 아니라, 스스로 만들어야 합니다.그리고 바로 지금이,당신이 행동해야 하는 그 순간입니다.내..

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아무리 착하게 행동해도누군가는 당신을 가볍게 대하고 무시합니다.말을 끊고,의견을 무시하고,존중받지 못하는 순간들이 찾아옵니다.그럴 때 우리는 고민합니다.“내가 뭘 잘못한 걸까?”하지만 문제는 **잘못이 아니라 ‘태도’**입니다.당신이 스스로를 어떻게 대하느냐가결국 남들이 당신을 대하는 방식이 됩니다.지금부터 당당하게, 사람들에게 존중받는 사람이 되는 법을 알려드리겠습니다.1. 스스로를 무시하지 않는 태도를 가져라사람들이 당신을 무시하는 이유 중 하나는당신이 스스로를 낮게 평가하기 때문입니다.자신을 가볍게 여기면다른 사람도 가볍게 여깁니다.✔ “제가 뭐 그렇죠.”✔ “죄송해요, 제가 괜히…”이런 말을 자주 하고 있다면지금 바로 멈추세요.자기 자신에 대한 기준과 존중은바로 말투와 태도에서 드러납니다.자기 자..