시간이 없을수록 ‘이것’부터 하라: 미친 시간 관리법

 

시간이 없을수록 기본으로 돌아가라

모두가 시간이 없다고 말한다.
일이 많고 할 것도 쌓이는데 정작 시간은 모래처럼 손가락 사이로 빠져나간다.
그럴수록 사람들은 더 바빠지고, 더 급해지고, 결국 중요한 것을 놓친다.

그런데 시간 관리가 정말 잘 되는 사람들은 '기본'부터 챙긴다.
시간이 없을수록 가장 먼저 해야 할 것은 '정리'다.
머릿속, 책상 위, 할 일 리스트까지 먼저 정리하는 것만으로도 시간이 절약된다.

 

 

미친 시간 관리법, 이것부터 하라

✔ 오늘 해야 할 일 3가지만 적어라

할 일이 산더미처럼 느껴지면 집중력이 흐려진다.
당장 오늘 끝내야 할 3가지만 리스트에 적고 나머지는 잠시 미룬다.
이것만으로도 뇌가 가볍고, 실행력이 높아진다.

 

✔ 핸드폰은 멀리 두어라

알림이 울릴 때마다 집중력은 리셋된다.
일하는 동안 핸드폰을 다른 방에 두거나 비행기 모드로 전환한다.
1시간만이라도 핸드폰을 보지 않으면 시간이 기적처럼 늘어난다.

 

✔ 25분 집중, 5분 휴식 루틴

포모도로 기법을 활용해 25분은 오직 한 가지 일에만 집중하고, 5분은 철저하게 쉰다.
이 주기를 4번 반복한 후 긴 휴식을 취하면 몰입도가 크게 올라간다.

 

✔ 매일 같은 시간에 같은 일을 하라

패턴이 생기면 생각하는 시간이 줄어든다.
아침마다 정리, 점심 직후 이메일 확인, 오후 3시 주요 업무처럼 시간을 고정하면 지친 뇌를 덜 사용하게 된다.

 

 

시간이 없을수록 더 필요한 시간 관리 습관

✔ 아침 루틴을 단순하게
아침에 무엇을 입을지, 무엇을 먹을지 고민하지 말고 미리 정한다.
결정 피로를 줄이면 오전 시간을 더욱 효율적으로 보낼 수 있다.

 

✔ 업무 시간과 휴식 시간을 분명히 구분하라
일할 땐 집중하고, 쉴 땐 완전히 쉬는 시스템을 만든다.
온-오프가 확실해야 에너지가 재충전된다.

 

✔ 할 일보다 '하지 않을 일'을 정하라
바쁘게 움직이는 것보다 무의미한 일을 줄이는 게 중요하다.
스스로 낭비하는 시간을 발견하고 과감히 삭제한다.

 

 

결론: 시간이 없을수록 기본부터 시작하라

시간은 누구에게나 똑같이 주어진다.
다만, 관리하는 법을 아는 사람만이 그 시간을 늘릴 수 있다.
지금 당장, 책상을 정리하고, 오늘의 3가지 할 일부터 적어보자.
그것이 시간이 없을수록 반드시 해야 할 첫 번째 단계다.